бифазный сон

сегодня первый день эксперимента по улучшению самочувствия и увеличению продуктивности. я вступила в бифазный сон. можете почитать об этом тут (тык), а вот чел, который испытал на себе и принял как персональный паттерн, очень круто, кстати, пишет (тыктык-тык), а вот о его же опыте полифазного сна (тык).


собственно говоря, в этом мало необычного, время сна делится на два промежутка, что позволяет увеличить время бодорствования. у меня пока будут фазы 6 часов ночью и 45 минут днём. я буду спать на 1 ч 15 мин меньше своей нормы, но при этом (мне обещают) организм будет чувствовать себя бодрее. в общей сложности, я буду спать с 23:30 до 5:30 и с 16:00 до 16:45 (14:00 — 14:45 по субботам, ибо немецкий).

надеюсь, это поможет мне уравновесить расписание, потому что я тупо так устаю, что не могу ни работать, ни учиться, ни жить вообще. 

сегодня декабрьское сочинение. вечером расскажу и об ощущениях относительно расписания, и о том, как же прошёл мой допуск, надеюсь, будет интересно.

всех люблю, всем доброго времени суток.

Обсудить у себя 5
Комментарии (4)

круто! много о таких методах читал, но никак не применял в деле, но сама идея мне кажется отличной 

Лучше спать так, чем вообще не спать, как по мне.(:

Расскажи потом как оно)))

Обязательно.(:

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: