сегодня первый день эксперимента по улучшению самочувствия и увеличению продуктивности. я вступила в бифазный сон. можете почитать об этом тут (тык), а вот чел, который испытал на себе и принял как персональный паттерн, очень круто, кстати, пишет (тык, тык-тык), а вот о его же опыте полифазного сна (тык).

собственно говоря, в этом мало необычного, время сна делится на два промежутка, что позволяет увеличить время бодорствования. у меня пока будут фазы 6 часов ночью и 45 минут днём. я буду спать на 1 ч 15 мин меньше своей нормы, но при этом (мне обещают) организм будет чувствовать себя бодрее. в общей сложности, я буду спать с 23:30 до 5:30 и с 16:00 до 16:45 (14:00 — 14:45 по субботам, ибо немецкий).

надеюсь, это поможет мне уравновесить расписание, потому что я тупо так устаю, что не могу ни работать, ни учиться, ни жить вообще. 

сегодня декабрьское сочинение. вечером расскажу и об ощущениях относительно расписания, и о том, как же прошёл мой допуск, надеюсь, будет интересно.

всех люблю, всем доброго времени суток.